Первый этап обучения дайвингу посвящен отработке дыхания под водой через акваланг. Инструктор находится рядом, вы держитесь за лесенку или бортик бассейна и погружаете в воду голову. Состояние противоестественное для человека. Сначала хочется задержать дыхание, каждый вдох и выдох сопровождается непривычно громкими звуками, но постепенно вы начнете расслабляться
Теперь вы готовы попробовать дышать под водой. Ласты пока не понадобятся.
Возьмите в рот загубник основной второй ступени, наденьте маску и спуститесь в воду в мелкой части бассейна. Далее вы должны научиться правильно утяжеляться. На вас надето все снаряжение, которым вы собираетесь пользоваться в бассейне. Убедитесь, что в случае возникновения проблем вы сможете быстро избавиться от грузового пояса.
Начните с одного небольшого груза на поясе, наденьте пояс и затяните его. В воде подайтесь вперед, чтобы ноги оторвались от дна бассейна, а вы приняли горизонтальное положение. Одного груза вряд ли будет достаточно, поэтому повторить процедуру придется несколько раз, всякий раз добавляя по грузу, пока вы не начнете медленно опускаться на дно.
Таким образом вы определились с весом грузов для пресной воды и снаряжения. В соленой воле и при наличии гидрокостюма грузов понадобится больше. Теперь потренируйтесь сбрасывать грузовой пояс одной рукой — это может пригодиться в аварийной ситуации при дайвинге.
