Ваши руки при занятиях виндсерфингом непосредственно контролируют парус с мачтой, и вам нужно научиться быстро менять положение паруса при смене ветра. Для сохранения сил и для того чтобы слишком не напрягать кисти при захвате гика, держите их как крючья, а не как клешни (то есть не обхватывая большим пальцем с другой стороны). Кулак должен быть слегка открыт, запястье ниже уровня гика. Так вы уменьшите нагрузку на кисти и заработаете меньше ссадин и мозолей.
Общепризнано, что более удобен и эффективен верхний хват. Но что касается носовой руки, то выбор здесь не так очевиден. Вы сами увидите, что многие виндсерферы берутся ею за гик нижним хватом. Однако во время первых занятий лучше так за гик не браться, поскольку носовая рука будет сгибаться сильнее и дистанция между вашим туловищем и парусом сократится. При захвате сверху рука более прямая и расслабленная.
Из-за слишком широкого захвата гика туловище сближается с ним, и у вас остается меньше шансов на удачное противодействие неожиданным порывам ветра. Слишком узкий захват затрудняет управление парусом во время смены курса или неожиданного увеличения скорости.
Идеальное положение рук — примерно на ширине плеч. Для того чтобы справиться с переменой ветра или скорости, важно подготовиться — передвинуть руки по гику (чем сильнее ветер, тем дальше от мачты). Старайтесь не сжимать гик слишком сильно; подвигайте руками вдоль него и найдите удобную точку равновесия, которая позволит вам легко закрывать парус и противодействовать его тяге.
Для долгих прогулок расслабленная поза с руками, чуть согнутыми в локтях (хотя бы на 1 см), — единственно подходящий вариант.
Для закрытия паруса не стоит сгибать руки. Для этого необходимо отклониться от паруса и использовать вес своего тела, а не мышечную силу. Парус закрывается, когда спортсмен отклоняется назад и вниз, так, что плечи уходят назад еще дальше. На практике кормовая рука действительно иногда слегка сгибается, но основная работа лежит на верхней части туловища и на плечах.
Кормовой рукой нужно всегда браться за гик верхним хватом, а носовой — как верхним, так и нижним.
